こんにちは！
ボディーリセット　鶴我です！

皆さん、GWはいかがお過ごしだったでしょうか？？
今年も昨年に続きコロナウィルスの影響で静かに過ごすGWだった方も多そうですね(^▽^;)

さて、早速ですが今回のタイトルの「肩関節周囲炎」って言葉、皆さんはご存知ですか？？

その肩の痛み、もしかして…

これって別名がありまして、実は「四十肩(しじゅうかた)や五十肩（ごじゅうかた）」のことなんです！

こっちの方が聞きなじみがありますね。

ちなみにこの二つは40代で症状が出れば四十肩、50代で症状が出れば五十肩と呼ばれているだけで違いはありませんし、発症のタイミングがこの年代で集中しやすいだけで、早い人ではもっと若いうちから症状が出てしまう方もいるんですよ(^^;)

症状は？？

症状としては人によりさまざまなんですが…

• 服を着るときに痛くて腕が上がらない
• 背中に痛くて手が回せない
• ネクタイを締めるのが難しいなど身体を動かすときに痛みを感じる
• 夜になるとズキズキと肩が痛んで眠れない

などなど。

肩の痛みが強く炎症がある時期は安静にするのが一番ですが、痛みが治まってからは肩関節を動かしてあげないと筋肉が固まってしまうので、少しずつゆっくり動かすなど肩回りの筋肉が固まらないようにしてあげる必要があります。

一度固まってしまった筋肉に対してはセルフケアだけではなかなかできないこともありますし、肩の負担をほかの部位の筋肉がカバーして頑張ってくれることで、色々なところの筋肉が硬くなっている可能性もありますので、日頃から身体全体のメンテナンスができると良いですね！

ご自身のお身体の調子が気になる方は是非一度お問い合わせ下さい(#^^#)