こんにちは！
ボディーリセット 鶴我です！

梅雨明け以降は晴れの日が続いて、暑さとの戦いも続きますね。
さすがに外出時にマスクをしていると息苦しい…
暑さにもまだまだ慣れない今日この頃です。

さて、今日はタイトルにも書きましたが、これからの時期に気をつけたい「熱中症」の話をしたいと思います！(￣▽￣)

◆「熱中症」の症状◆

皆さんは過去に熱中症の症状になってしまった事はありますか？？

熱中症になってしまうと、以下のようなさまざまな症状がみられます。
　　・体温上昇
　　・体内の水分や塩分のバランスの乱れ
　　・体温の調節機能の停止
　　・めまい、けいれん、頭痛など

立ちくらみといった軽症であれば水分補給をして涼しい所で身体を冷やして休んでいれば回復出来たりもしますが、重症になると意識障害やけいれんを引き起こしたりしてしまう本当に怖いものなんですよ！

◆「熱中症」が起こりやすい場所◆

“ぱっ”と頭に浮かびやすいのは「炎天下に長時間いた」、「真夏の暑い中運動していた」といったケースだと思うのですが、実際はそういうものばかりではありません。

家の中でじっとしていても室温や湿度の高さから熱中症にかかることもあり、救急要請時の発生場所では、住宅等居住施設が全体の37%を占め最も多くしめているんですよ！

◆対策◆

対策としては当たり前ですが、まずは暑さを避けましょう！(笑)
外出時も日陰を歩いたり、帽子や日傘も活用できると良いですね。
お家の中ではエアコンや扇風機などで空調管理も忘れずに！

また、服装にも気を配ってみてはどうでしょう！
熱がこもらないように襟や袖口が空いたデザインの服や、吸水性や通気性の良い素材の服などは快適に過ごせておすすめです。

水分補給に関しては、テレビCMで所ジョージさんが経口補水液「OS-1(オーエスワン)」という商品の宣伝をしたりしていますが、これから日々の暑さとの戦いにもなりますので常備していると万が一の時に役立ちますね。

今年は9月に入っても平年より気温が高く厳しい残暑が見込まれているようです…
熱中症対策を万全に夏を乗り切っていきましょう！