こんにちは！
ボディーリセット　鶴我です。

コロナウィルスに伴う外出自粛期間からの流れで、最近もまだ不要な外出は控えているのですが、家に居ても晴れてる日と雨の日では身体の怠さがだいぶ違ってくる気がしますね(;^ω^)

◆今回は猫背姿勢にフォーカス(p_-)

さて、今回は猫背姿勢に関するお話です！

最近ではお仕事されてる方も「テレワーク」や「在宅勤務」で座っている時間が長くなった方も多いのではないでしょうか？？

そんな状況で気になってくるのは、やはり“姿勢”です。

特に座り姿勢の作業で多くなりやすいのはパソコン作業ではないでしょうか。

◆猫背がもたらす悪影響◆

人間の頭の重さって平均で約5～6kgの重さがあるんです。

意外と重いですよね！

この重い頭を支えているのは首や肩です。

このとき正しい姿勢で頭を支えることができれば、負担はほとんどないですが、姿勢が悪いと、この5～6kgという重さを支えるために首や肩が無理することに…

この無理（負荷）が首や肩にかかると、コリとなって現れてしまうんです。

◆猫背はシンプルにデメリットが一杯！？◆

猫背によるデメリットって改めて考えてみると一杯あるんです。
　・老けて見える
　・肩こり
　・腰痛
　・頭痛
　・酸素不足
　・むくみ、たるみ
　・肌荒れ

などなど、これだけでもいろんなデメリットが…

老けて見えるや肩こりなどはすごくイメージしやすいですが、むくみやたるみ、肌荒れなど、美容面からみてもかなり影響があるんです！

姿勢が悪くなると血液やリンパの流れが悪くなり、むくみの原因になったり、背中の筋肉が衰えると顔のたるみにも繋がります。

さらに、背中が丸くなると内臓が圧迫され、負担をかける状態になるため、内臓疾患や便秘を引き起こし、老廃物が体内にたまり、肌荒れの原因になってしまうんです。

◆働き方が変化している今こそ身体メンテナンスを！◆

政府が6月下旬に発表した新型コロナに関する調査結果（生活意識と行動変化に関して）によると、全国のテレワーク実施率は34.6％で、このうち継続希望は8割超に上ったようです。

となると、テレワークを実施継続する企業も多そうですよね。

座っている時間や同じ姿勢でいる時間も増えていく世の中になりそうですので、今こそ自分のお身体の状態を見直してみてはいかがでしょうか(^^)/