こんにちは！
ボディーリセット　鶴我です。

最近のニュースで今年の夏は熱中症に特に気を付けた方が良いとのお話がされていました。

なんでも、新型コロナウィルスの影響で「外出自粛」が促されていることによって身体が暑さに慣れにくくなるのが一番の理由だとのことです。

通常、身体から熱を逃がすには汗をかく必要がありますが、上手に汗をかくには、暑さに徐々に慣れていく「暑熱順化」っていうのが必要になるそう。

要は、身体が暑さになれることですね！

詳しくは下記の画像で↓

この「暑熱順化」によって、例年はこの時期から少しずつ暑さに慣れて、汗をかきやすい「夏の身体」に変わるはずなんですが、今年は外出の機会が減っているため、熱中症になるリスクが高まる懸念があると言われています。

◆自宅でも予防していきましょう◆

自宅でできる予防法もあるらしく、適度に運動をしたり、時々お風呂につかったりして汗をかくことで、暑さに慣れることも有効だそうですよ。

運動は習慣がない方には始めるハードルが高いかもしれませんが、お風呂に浸かるならハードルも低めではないかと思うのでまずは生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

あっ、ただ、その際は水分補給を忘れないようにすることと、無理のない範囲で行うことはお忘れなく(;^ω^)

それと、平成30年度に熱中症になってしまった方の発生場所としては、住居での割合が全体の4割を占めていたとのことですので、「ステイホーム」している最中もエアコン等の冷房器具をうまく活用するなどして対策が必要です！

◆夏に向けて今から準備を！◆

熱中症対策に向けては早めの準備が必要です！
今年の夏を乗り切るためにも、今から「暑熱順化」と一緒に身体のメンテナンスも始めていきましょう。

お問い合わせお待ちしております(^^)/