皆さん初めまして、わたくし遠藤ななせです。山形県出身です！(以降の文章で多少の訛りがお世話になります)

実は、11月からボディーリセットで働いています。

紹介が遅くなりましたが、温かく宜しくお願いします。

なして、私がボディーリセットで働くことになったかというと…

そもそも整体業界に興味を持ったのが、小さい頃からしていたソフトボールがきっかけです。

当時の私は、身体のことに全く興味がありませんでした。

高校時代やみくもに練習して身体のメンテナンスはほったらかし…

そして私は怪我をすることになるのです(^^;

怪我をした私は、おもうようなプレーができんくて病んでいました。そん時に支えてくれたのが整体師さんです！！

定期的に通うことにより徐々に身体の回復とプレーの感覚が元に戻ってきた私は、かんなし感動するのです。ｗ

身体のことに興味を持ち始めた私は、

「私も整体で人を支えたい」と考えるようになりました！！

それから時が経ち、整体を学びに山形を出で新宿の学校に通いました。そこで出会った当時講師の大熊先生にボディーリセットで働く事を誘わっちぇ…

今私は、ボディーリセットで働いています。ｗ

そして今日、ブログを担当することになりました。

わたくし、ななせがお伝えしたいこと★

紹介と経緯で話は長くなりましたが(^^;

今日皆さんに伝えたいことは、

ストレッチの重要性です！

というのも、運動前後はもちろんそれ以外にも効果はあるのです。

ストレッチの効果

• 怪我の予防
• パフォーマンスの向上
• 肩こりや腰痛の改善
• 疲労回復効果
• 冷え性、むくみの改善
• 痩せやすい身体になる
• 免疫力の向上
• 高血圧や動脈硬化の予防
• リラックス効果
• ストレス解消

などという効果があります。

タイミングとしては、

《朝》軽いストレッチで身体を目覚めさせる

《運動後》筋肉の緊張をほぐす

《入浴後》柔軟性を高める

《就寝前》睡眠の質を上げる

このように、日常生活で感じる違和感は大抵なことがストレッチで予防と解消になるのです。

皆さんも是非調べて一つや二つチャレンジしてみてはいかがですか？

分からない方は是非ボディーリセットへきておごやえ～。（お越し下さい）

以上、遠藤ななせ★でした！