こんにちは！鶴我です。

皆さんは今年の梅雨って長く感じませんか？？

それに伴って最近の悩みがありまして…

それは晴れの日が自転車に乗れないこと (´;ω;｀)

僕ら、晴れの日は自転車で通勤しているのですが、まだまだ雨の日が多くて自転車に乗れる日が少ないんですよねー。

なので「たしか去年の今頃は暑い中自転車乗ってたなぁ～」って記憶があったのと、「梅雨明けいつ頃するんだろう」っていうのが気になって少し調べてみたんですが…

去年の梅雨明けが早すぎだった！っていう事実を知りましたΣ（・□・；）

ちなみに平年だと7月21日頃で、去年は6月29日頃だったらしいです！笑

今年の梅雨が長いって感じてたんですが、実は平年より少し長いくらいらしいですね。

梅雨の時期になると身体にも不調が…

僕らは自転車に乗れないと憂鬱だな～って思うんですが、実は1年間で一番うつ病にかかりやすい季節も梅雨らしいです！

なぜかっていうと、 梅雨時に起こりがちな気圧・温度・湿度の激しい変化が原因で、身体がさまざまな影響を受けるためなんです。

【梅雨に不調をきたす3つの要因】

1. 湿度による不快感
2. 急な気圧変化による自律神経の乱れ
3. 日照時間が減ることで 睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌量の低下 、 神経伝達物質「セロトニン」の減少が引き起こす感情の乱れ

なるほど。だから身体がだるかったり、気分がのらない日が多かったりするのかぁ。

梅雨時期に健康を保つ秘訣としては心身ともにリフレッシュしながら過ごすのが肝心ですね！

身体に不調を感じる方はもちろんですが、気分を上げたい方も、ぜひリフレッシュもかねてボディーリセットにお越し下さい♪