【2019.7.5】今日の大熊

こんにちは!

天気が読めなくてここ最近悩まされますね!

そんな中、今回は大熊が少し心掛けてることをお話ししたいと思います。w

それは……

健康です。w

当たり前すぎて読むのをやめないでください。

実際に何をしてるかというと 天気が良ければ通勤時間の往復40分を自転車で通うことです。

自転車通勤を始めた要因

【その①】一日に少しでも運動したい。

【その②】 有酸素運動に適している乗り物。

【その③】 ゆくゆくはロードバイクに乗りたい 。

一日に少しは身体を動かしたいと考えているので、できることからチャレンジしています。

調べてみたら自転車で20分(7㎞)の道のりで大体200カロリー消費できるみたいです。

成人男性の一日平均消費カロリーは約2,000カロリーです。(女性は約1,800カロリー)消費カロリーは体重によっても異なりますが、毎日の通勤時間40分で自転車を楽しみながらこれからも消費します。

以上、大熊でした。

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