皆さんこんにちは！
ボディーリセット　鶴我です。

今回のタイトルめちゃくちゃ変な質問でスタートしましたが、たまたま今日のお客様との会話の中で「寝ている時に足つったんだよね」という話が出て、ふと思い出したことがあったのでお話したいのですが…

先日テレビ番組を見ていたらKing＆Princeの岸君が特技を披露していたんですが、その特技っていうのが面白くて、「瞬時に足をつることができる」というものだったんです！(笑)

あれは大丈夫なのかな？と思ってだいぶ記憶に残ってて、お客様の話でふと思い出しちゃったんですよね。（笑）

この暑い時期って実は足がつることも増える時期ですので、主な理由などを調べてみました。

◆足がつってしまう原因って？？◆

そもそも足がつることの原因っていくつかあるんですが、例えば…

• 水分不足（ミネラル不足）
• 冷え
• 運動不足
• 筋肉疲労の蓄積
• 飲酒

などなど、ざっと挙げただけでも結構ありますね。（笑）

◆夏場の時期での主な要因は…◆

夏場の今の時期で言うと、主には汗をかいたことにより「身体が脱水状態となる」ことで足がつってしまうことが多いですが、冷房などで身体が冷えてしまうことで足先などの血流が滞りやすくなってしまっている可能性もあるんです。

ですので、汗をかいてしまうことで出て行ってしまうミネラルと水分はこまめに補給していきましょう！

※コーヒーやカフェインを含む飲み物は液体ですが、利尿作用があるため避けましょう(>_<)

ただ、ミネラルをはじめ、筋肉に必要な物質を届け、老廃物を取り除いているのは血液なので、筋肉への血行が悪くなると足はつりやすくなります。

生活の中で就寝前などにストレッチを取り入れたり、夏場でも湯船に浸かるようにするなど、足元からの血流も良くする習慣づくりができると理想ですね(^^)

◆足がつってしまう方はぜひフットケアを！◆

さてさて、今回はひょんなことから足がつることについて書いてみましたが、いかがだったでしょう？？

最近足をつってしまう経験がある方や普段から足の重だるさを感じている方はぜひフットケアを受けてみて下さい♪

普段よりも断然足が軽く感じられると思いますよ！

お問い合わせお待ちしてます(^^)/