皆さん明けましておめでとうございます！

2021年始まりましたね！

今年は暦上、4日が月曜日になっていたので早々からお仕事の方も多かったのではないでしょうか？？

ちなみに鶴我はこのお正月休み、ほぼ家の中で過ごしてテレビを観たり、漫画を読んだりしてかなりゆっくりした過ごし方をしていました。

ただ、家の中で過ごしているとなんとなく食べ物に手が伸びがちになってしまうんですよね～(^▽^;)

食べる量は増えるのに対し、運動する機会が減るという負のスパイラルに陥ってしまいます…。(笑)

◆正月太りにご用心◆

この文章を読んでくださっている方の中にも今年は新型コロナウィルスの影響で外出する機会も減ったなぁって方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

加えて、お正月の間ってなかなか外に出て運動もしないですもんね(>_<)

そんな中、気をつけたいのが正月太り。

増えるのは簡単に増えるのに、減らすのは何であんなに大変なんですかね( ;∀;)

ただ、体重が増えたからといって急に食事を摂らなくしたりするのは危険なので注意が必要です。

お正月太り解消の3つのポイントは「食事・運動・睡眠」です。

まずは特別なことをするのではなく、いつもの正しいリズムに戻してリセットすることが大切。

その上で、お休みの日は外を散歩したり通勤では人駅前で降りて少し歩いてみたりと、できる限りの運動を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。

身体のメンテナンスに関しては今年も引き続きボディーリセットでサポートさせて頂きますので、お気軽にお問合せ下さいませ(^O^)／

今年もボディーリセットを宜しくお願い致します♪